Cuidando de quem cuida
Um espaço para respirar, aprender, compartilhar e cuidar de si. Participe de uma roda de conversa sobre autocuidado, com 25 minutos de aprendizado baseado em evidências e um exercício prático para levar os aprendizados para a vida.
Os encontros são fundamentados em Neurociências e Psicologia Positiva e estão abertos a todas as pessoas.
- 19:20 às 20:00h
- Online e ao vivo
- Encontros quinzenais
- Gratuito e aberto a todos
“Encontros abertos a qualquer pessoa interessada. Todo coração importa.”
40 minutos por encontro
Das 19:20 às 20:00h, online. Tempo suficiente para aprender e praticar sem pesar na agenda.
25 minutos de aprendizado baseado em evidências
Conteúdo fundamentado em Neurociências e Psicologia Positiva, em linguagem simples.
Um exercício prático
Você sai de cada encontro com uma prática para levar os aprendizados para a vida.
Aberto a todas as pessoas
Roda de conversa gratuita, sem pré-requisitos. Todo coração importa.
Como acontece cada encontro
Um ritual simples, sempre igual, para você chegar sabendo exatamente o que esperar.
- 01
Acolhimento
Abrimos o encontro com uma respiração guiada para chegar de corpo e mente.
- 02
Aprendizado baseado em evidências (25 min)
Um tema por encontro, explicado com base em Neurociências e Psicologia Positiva.
- 03
Prática e conversa
Um exercício para aplicar no dia a dia e espaço aberto para compartilhar.
Agenda dos encontros
Todos os encontros acontecem das 19:20 às 20:00h. Escolha os temas que fazem sentido para você — ou participe de todos.
Agosto
- 03.08Nossa resposta ao estresse
- 17.08Os benefícios da respiração
- 31.08Higiene do sono
Setembro
- 14.09Escuta ativa
- 28.09Relacionamentos
Outubro
- 12.10Perdão
- 26.10Hábitos
Novembro
- 09.11Gratidão
- 23.11Lidando com as emoções
Dezembro
- 07.12Felicidade
- 21.12Projeto de vida para 2027
Acesse o encontro
Sempre o mesmo link. Salve nos favoritos e entre na sala no horário.
Entrar no Zoom
Quem conduz
André Ferraz
Co-fundador Inia Health Brasil
Psicólogo especialista em:
- Medicina comportamental
- Psicologia Positiva
- Neurociências
- Treinador e mentor HeartMath
- Master em PNL
- Primeiros Socorros em Saúde Mental
- Paraquedista profissional
Garanta sua vaga nos encontros
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- Gratuito, online e aberto a qualquer pessoa
- Lembrete por e-mail antes de cada encontro
- Você pode cancelar o recebimento quando quiser